ルイボスティーの美肌効果知りたいですよね。
ルイボスティーが美肌になぜいいのか気になりますね。
また、ルイボスティーが美肌に良くても、どのタイプが良くて、入れ方も分からない方がいるかと思います。
そこで、ルイボスティーの美肌効果、ルイボスティーの美味しい入れ方、市販のルイボスティーのおすすめをご紹介しますね。
ルイボスティーの美肌効果について
ルイボスティーとは？
ルイボスとはマメ科の植物です。
南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈一帯で栽培されています。
実はルイボスを栽培できるのはこの土地だけなんですよ。
他の地域では栽培できない為希少なお茶なんですね。
原産地で愛飲している部族が若々しく健康でいられ、アフリカの部族からは「奇跡のお茶」「不老長寿のお茶」として言われているほどだそうですよ。
ルイボスティーの成分は？
ルイボスティーにはタンパク質の他にカルシウム、鉄、セレン、マグネシウムなどのミネラル成分が豊富に含まれています。
また、１番の魅力と言ってもいい、強力な抗酸化成分のＳＯＤ（スーパーオキシドジムシターゼ）が多く含まれています。
このＳＯＤとは、活性酸素という除去してくれます。
この活性酸素とは細胞や血管を酸化させ、ガンなどの病気の原因となるものなんです。
その原因を除去してくれるため、老化を防ぎ、身体の免疫力を高め、細胞の新陳代謝を促進してくれるのです。
その他にもビタミンＣも含まれている為、美肌効果もあるのですよ。
アンチエイジング効果
ルイボスティーにはＳＯＤが豊富に含まれ、飲むことにより、肌をキレイにしてくれ、シミやそばかすを防止してくれるアンチエイジング効果が期待できるのです。
その他にもシワや肌の乾燥などの肌トラブルも防いでくれるのです。
美白効果
ルイボスティーには活性酸素を除去してくれる作用がありますね。
活性酸素が除去されることにより、肌の代謝が良くなるので美白効果が期待できるのです。
活性酸素を除去することで、肌が黒くなってしまう原因のメラニンを生成されにくくなるからなんですよ。
毎日飲むことで飲む日焼け止めの様な働きをしてくれるのです。
ニキビを防ぐ
ニキビの原因は、毛穴の詰まりです。
この毛穴の詰まりを悪化させている原因は活性酸素なんですよ。
そのため、ルイボスティーを飲むことで活性酸素を除去してくれるためニキビを防いでくれるんです。
また、カルシウム、ミネラル、亜鉛などが、肌の炎症を修復してくれます。
肌を整えてくれることで肌の土台そのものを立て直してくれる作用があります。
アトピー性皮膚炎を抑制する
アトピー性皮膚炎は過剰な反応によって、活性酸素を多く作りすぎてしまう状態なんです。
そのため、活性酸素を除去してくれるルイボスティーを飲むことで少しずつ緩和されていきます。
また、ルイボスティーに含まれている亜鉛の効果で、皮膚細胞の新陳代謝が促され、皮膚の炎症を修復してくれるのです。
フラボノイドも豊富に含まれてるので、免疫の過剰反応を緩やかに抑えてくれる作用もあるのです。
ルイボスティーの詳しい効果について↓
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ルイボスティーの美味しい入れ方について
煮出す方法
①水と茶葉をやかんに入れ沸騰させます。
②沸騰後、弱火で１０～１５分ほど煮出します。
より成分を抽出したい場合は、煮出した後も茶葉を入れておくことでより多くの成分を取り入れることができますよ。
水出し方法
①水と茶葉をボトルに入れます。
②８時間程冷蔵庫に入れて保管します。
出来上がるまで時間が掛かる為、時間に余裕があるときには便利だと思います。
お湯出し方法
①沸騰したお湯と茶葉をボトルに入れます。
②２～３分置き茶葉を取り出します。
時間が無い時にはオススメです。
手軽に出来ます。
長時間茶葉を入れてても苦くならない？
緑茶や紅茶など茶葉を置きすぎて苦くなることありますよね？
煮出す場合など１０分以上煮て苦くならないか心配になりますよね。
ルイボスティーはノンカフェインなので長く茶葉を入れてても苦くならないようです。
安心ですよね^^
長く煮出すことで苦くならず、より成分が抽出されるので長めに抽出しても大丈夫そうです♪
市販のルイボスティーのおすすめは？
ティーライフショップのルイボスティー
２種類あります。
普通のタイプとオーガニックタイプです。
ルイボスティーって煮出すのに時間が掛かりますよね。
しかし、成分が出やすくなっている為、長時間に出す必要がないのです。
また、えぐみも無く、ほのかに甘いので飲みやすくオススメです。
１包あたり１０円以下なのでお安く済みます。
ポチップ
伊藤園のルイボスティー
煮出したり、作るのが面倒という方にはペットボトルタイプがオススメです。
煮出す必要も無いので好きな時に飲むことが出来ますね。
クセも少なくすっきりとした味わいです。
スーパーでも手に入れること出来ますよ^^
ポチップ
さいごに
いかがでしたでしょうか？
ルイボスティーは肌にもよく女性にとってとても良い飲み物ではないでしょうか。
味もそこまでクセもないので飲みやすいと思います。
いつも飲んでいるお茶をルイボスティーに変えてみて美肌を目指しましょう^^
ご覧いただきありがとうございました♡
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