ルイボスティーの効果は女性にとって良いことばかりって知っていましたか？
近年では人気があり、比較的どこでも手に入れることが出来ますよね。
味もスッーっとしますが、比較的飲みやすいです。
では女性にとってどんな効果があるのかご紹介させて頂きますね。
ルイボスティーの効果は女性にとっていいことばかり！
ルイボスティーって何？
ルイボスとはマメ科の植物で南アフリカが原産です。
最近人気が高まってきていますよね。
なぜ人気なのでしょうか？
原産地で愛飲している部族が若々しく健康でいられ、アフリカの部族からは「奇跡のお茶」「不老長寿のお茶」として言われているほどだそうです。
ルイボスティーは強力な抗酸化成分のＳＯＤ（スーパーオキシドジムシターゼ）が含まれているのです。
このＳＯＤとは、老化を防ぎ、体が若々しくいられ、体の免疫力を高め、細胞の新陳代謝を促進してくれます。
また、マグネシウム、カリウムといったミネラルやカルシウム、ビタミンＣなど美肌には欠かせない成分がバランスよく含まれているのですよ。
では、女性にとって嬉しい効果がどのくらいあるのか見ていきましょう^^
①ダイエット
ルイボスティーにはＳＯＤという酵素が含まれています。
このＳＯＤは活性酸素や老廃物を除去してくれ新陳代謝を上げて、痩せやすい体質にしてくれるのです。
体の毒素を排出してくれるデトックス効果があるのです。
また、ダイエット中に引き起こしやすい便秘。
マグネシウムが豊富に含まれている為、腸内の水分を集める働きがあるのです。
そのため、便秘解消にもなるんですよ。
ダイエットといえばカロリーが気なるところ。
ノンカロリーなので心配いりません。
ミネラルが豊富なのでダイエット中のイライラも回避してくれるんです。
②美肌やアンチエイジング
ルイボスティーに含まれるＳＯＤという抗酸化成分が、活性酸素という体についたサビの様なものを除去してくれ、体の免疫力を高め、細胞の新陳代謝を促進してくれるのです。
そのため、肌の老化を緩めてくれるため、若々しい肌を手に入れることが出来るんですよ。
また、美肌には欠かせないマグネシウムやカリウムといったミネラルやビタミンＣ、カルシウムがバランスよく含まれているのです。
肌がキレイになるだけではなく、シミ、そばかすの防止などのアンチエイジング効果も期待できるのです。
③むくみや冷え
ルイボスティーには老廃物の排出を促してくれ、リンパの流れを良くしてくれる作用があります。
体温をストレスにより上げる働きのある亜鉛などのミネラルが含まれており、血液やリンパの流れを改善してくれることにより冷え性が緩和すると言われております。
また、老廃物や水分を排出するデトックス効果があるため、むくみにもいいのですよ。
④生理痛
毎月生理痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか？
生理痛の原因は「プロスタグランジン」という物質の分泌量が多い方がひどく痛むんです。
このプロスタグランジンにより生理痛、頭痛、肩こり、吐き気を引き起こすのです。
活性酸素の量が多くなると、プロスタグランジンの分泌量が多くなるんです。
そのため、ルイボスティーのＳＯＤという抗酸化物質が活性酸素を除去する働きがあるため、生理痛に良いんです。
また、新陳代謝も高めてくれるため、生理痛の原因となる冷えの改善にも繋がるのです。
⑤妊活
妊活にルイボスティーが良いって聞いたことありませんか？
年齢やストレスにより、活性酸素の量が増え、内臓に働きや体が老化してしまいます。
そのため、子宮や卵巣の働きも悪くなり、卵子も老化してしまい、妊娠しにくい体になるのです。
そこで、ルイボスティーに含まれるＳＯＤが、その原因の活性酸素を除去してくれるのです。
そのため、卵子などの老化防止へとなるんです。
また、亜鉛やミネラル、ポリフェノールなどを含んでいる為、卵子の質も上げてくれたり、排卵周期を安定させてくれ、妊娠しやすい体へと導いてくれます。
また、亜鉛には黄体形成ホルモンを活性化してくれ、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を促してくれるので、子宮内膜が厚くなるのです。
そのため、受精卵を迎えやすくしてくれるんですよ。
また、妊娠中でもカフェインが入っていない為、安心して飲むことが出来ますよ。
⑥産後
ルイボスティーは妊活・妊娠中だけでなく、産後にも効果が期待できるんですよ。
母乳や産後ダイエット、産後うつにいいとされています。
まず、母乳は体内の血液から母乳を作り出しています。
そのため、血行不良や貧血といった方は出なかったりすることもあります。
しかし、ルイボスティーには貧血を防ぎ、乳腺や毛細血管を丈夫にしてくれるため母乳を作り出しやすい体質にしてくれるのです。
産後はなかなか体型を戻すのが大変ですよね。
ルイボスティーには新陳代謝を上げてくれるため痩せやすい体にしてくれるのです。
産後うつは、産後はホルモンのバランスが崩れることでなりやすいと言われています。
ルイボスティーはホルモンのバランスと整えてくれます。
また、産後はなかなか寝れずイライラしがちですが、リラックス効果があり、安眠効果もあるのです。
⑦更年期
更年期障害は女性ホルモンであるエストロゲンが低下することでなるといわれています。
更年期障害には亜鉛やマグネシウム、フラボノイド、カルシウムの摂取が良いとされています。
特に亜鉛には黄体形成ホルモンの働きを活性化することで女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を促してくれる、ホルモンのバランスを整えてくれる働きがあるのです。
また、フラボノイドにはリラックス効果が期待できるのです。
ルイボスティーを飲むことで身体や精神面での作用が期待出来そうです。
⑧アトピー
アトピー性皮膚炎は過剰な反応によって、体内から大量の活性酸素を放出します。
ルイボスティーに含まれるＳＯＤが活性酸素を除去し、乾燥肌を引き起こす過酸化脂質も減る為、アトピーが改善されるのです。
また、皮膚細胞の新陳代謝も高めてくれるためターンオーバーを促してくれるため皮膚がどんどん修復していきますよ。
⑨安眠効果
ルイボスティーにはフラボノイドという抗酸化作用のある植物由来の色素が豊富に含まれているんです。
その中でも、ビデキシンとイソビテキシンという成分がリラックス効果が高く、睡眠に良いとされています。
また、体を温める作用があり、ルイボスティーを飲むことで内臓が温められ、リラックス効果から良質な睡眠へと導いてくれるのです。
ノンカフェインなので寝る前でも安心して飲めますね。
⑩二日酔い
二日酔いは頭痛や吐き気、だるさなどの症状がでますよね。
しかし、ルイボスティーを飲むことで二日酔いの症状を解消してくれるのですよ。
二日酔いの原因はアルコールが体内で分解する時にできるアセトアルデヒドという物質です。
体内に入ると肝臓に吸収され、アルコールがアセドアルデヒドに変化します。
アセトアルデヒドは毒性が強く少量なら肝臓で処理できるのですが、深酒をすると分解能力が落ちてしまいます。
その影響で吐き気や頭痛といった症状が出るのです。
そこで、ルイボスティーを飲むことでアルコールがアセトアルデヒドに分解されてできる活性酸素を取り除いてくれるのです。
また、肝臓の働きも助けてくれるため、早くアセトアルデヒドを排出してくれるのです。
⑪便秘
ルイボスティーに含まれるＳＯＤには腸内環境を整え、善玉菌の働きを活性化してくれるのです。
また、ルイボスティーに含まれるマグネシウムには腸内の水分を集める働きもあり、固い便を柔らかくしてくれる作用があるのです。
腸内環境が整うことで、便の臭いも改善されるのですよ。
⑫貧血
女性は月経や日々の排泄で、毎月約４０ｍｇの鉄を失われていると言われています。
失った鉄分は食事や飲み物で補わなければなりません。
緑茶やワインなどは鉄分を多く含んでいます。
しかし、鉄分を摂ろうとしても、カフェインやタンニンなどが含まれていて吸収の妨げとなってしまうのです。
そこで、ルイボスティーを飲むと良いのです。
ノンカフェインでタンニンも少ないのです。
そのため鉄分の吸収を妨げることはありません。
ルイボスティーには１００ｇあたり約１０ｇの鉄分が含まれている為、１日に２～３杯飲むことで鉄分を取り戻せます。
⑬花粉症
ルイボスティーに含まれる高い抗酸化作用のあるＳＯＤが体内の免疫力を高めてくれ、アレルギー症状を制御してくれる働きがあるのです。
また、ルイボスティーに含まれるポリフェノールやケルセチンがアレルギー反応を引き起こしてしまうヒスタミンを抑制してくれ、花粉症の症状である鼻水やくしゃみを軽減してくれるのです。
⑭糖尿病
食事中にルイボスティーを飲むことで食後の急激な血糖値の上昇を制御してくれるのです。
ルイボスティーの茶葉に含まれているピニトールという成分がインスリンのような働きをしてくれるそうです。
そのため、血糖値を安定させてくれるようです。
また、血液障害や眼低出血などの糖尿病の合併症を防ぐ作用もあるようですよ。
⑮水虫
女性は水虫なんて関係ないと思っている方もいるかと思いますが、ブーツを履く機会が多い女性は水虫に感染する場合もあるのです。
水虫はカビの一種で白癬菌（はくせんきん）が皮膚に感染しておこる病気なんです。
しかし、薬を塗ってもなかなか治らないということもあるんです。
そこで、抵抗力や身体の免疫力を上げれば、皮膚の内側から効果的なんです。
そのため、ルイボスティーのＳＯＤが抵抗力や免疫力を上げてくれます。
さらに新陳代謝を高める作用があり、水虫で傷ついた皮膚の再生もしてくれるのですよ。
⑯体臭や加齢臭
加齢臭の原因はノネナールという物質なんです。
活性酸素と過酸化脂質が増えると、脂肪酸が過酸化脂質を分解し、ノネナールを作り出します。
そのため、活性酸素を減らすことで加齢臭の原因を減らし加齢臭がしなくなるんです。
茶葉に含まれているミネラルやポリフェノールが活性酸素を除去してくれます。
加齢臭だけでなく排泄物も臭いがなくなるというほど！
身体の内側から臭いの原因を除去してくれるんですよ。
⑰熱中症
熱中症は体内の塩分量や水分量のバランスが崩れることで起こります。
ルイボスティーにはナトリウムやミネラルが豊富に含まれています。
人間は汗をかくことにより、水分とナトリウムを失います。
そのため、水を飲むよりもルイボスティーを飲むことで水分とミネラルを摂取することができるのです。
また、鉄分、亜鉛、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素がバランスよく含まれている為、体内のミネラルバランスを正常に保つ為、夏バテ効果もあるのです。
レッドマークJP20オーガニックの最高級茶葉使用！ドルチボーレのオーガニックルイボスティー
さいごに
いかがでしたでしょうか？
ルイボスティーにはたくさんの作用がありますね。
女性にとっても嬉しいことばかりですよね。
慣れないと苦手という方も飲みなれるとすっきりした感じでクセになりますよ。
ルイボスティーを飲んで内側からも外側からもキレイな女性を目指しましょう^^♪
ご覧いただきありがとうございました♡
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