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血液型ダイエットは本当に効果がある?食事について紹介。

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JuralMin / Pixabay

血液型ダイエットは本当に
効果があるのか知りたいですよね。

A、B、O、AB型と4つの
血液型がありますね。

この血液型によって最適な
ダイエット方法があるとご存知でしたか?

ダイエットをしていても効果が
なかなか出ないという方は
是非参考にしてみて下さいね。


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血液型ダイエットは本当に効果がある?

血液型ダイエットって何?

血液型ダイエットとは、アメリカの
自然療法学の医師である
ピーター・J・ダダモ博士が
発見したものなんです。

血液型により、太りやすい食べ物や
太りにくい食べ物の研究結果を
元にスタートしたダイエット方法なんですよ。

海外のセレブの方たちが
実践されているダイエットのようです!!

血液型にはA、B、O、AB型と4つ
ありますよね。

それぞれ血液型によってホルモン
酵素などの分泌量
ホルモン酵素
働き方が少しずつ違うのです。

そのため、自分の血液型に合った
エクササイズ食事をすることで
健康的に痩せやすい体となるんです。

また、痩せやすくなるだけでなく
健康美容にもいいとされているんです。

自分に合った食材を摂取することで
体調不良になることも少なくなるのです。

血液型が誕生した歴史

狩猟民族のO型

もっとも古い歴史を持つ血液型はO型です。

紀元前4万年ごろにいたアフリカの
クロマニヨン人に由来しています。

歴史が長く、今でも世界で最も多い
血液型のO型です。

当時は、狩り中心の生活で
主に動物の肉を中心とした
食生活でした。

農耕民族のA型

紀元前2万年ごろになると
人口が増え、獲物が減ったりし、
アジアや中東へ移動しました。

そこで食料難を回避する為
農耕を始めたのです。

穀物農作物を中心とした
食生活に変わり
A型が誕生したのです。

遊牧民族のB型

紀元前1万5千年ごろ
ヒマラヤ山岳地帯に
遊牧民族のB型が誕生しました。

移動しながら生活していたので
放畜により食料を確保し、
家畜から得た肉や乳を加工した
干し肉チーズなどの保存食が
中心とした食生活でした。

混合民族のAB型

今から1000~1200年前に
B型の血液型を持った東洋の
騎馬民族がヨーロッパへ進出し、
A型とB型の混血として
誕生したと言われています。

1番新しい血液型ですね^^

混合民族の為、
A型とB型の両方の性質
持ち合わせています。

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血液型ダイエットの食事について

それぞれ血液型の由来について紹介しましたが、
由来に合った食事をすることで
痩せやすい体になりますよ。

O型について

O型は狩猟民族がルーツなので
お肉との相性がとても良いのです。

動物性のタンパク質に対する
消化酵素の量が
4つの血液型の中で
飛びぬけて多いのです。

そのため、炭水化物を摂取するよりも
動物性のタンパク質を摂取するのが良いのです。

A型について

A型は農耕民族がルーツなので
植物性のものと相性が良いのです。

野菜や果物、穀物との
愛称が良く、お米などの
炭水化物を消化する酵素が多いのです。

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B型について

B型は遊牧民族がルーツなので
乳製品との相性が良いのです。

遊牧民族で移動しながら生活していたので
幅広くものを食べる機会があったため
消化能力がとても優れているのです。

AB型について

AB型は混合民族がルーツなので
A型とB型の両方の性質を
受け継いでいるのです。

他の血液型と比べると
少し難しいかもしれませんね。

A型の特徴である野菜や果物
B型の特徴である乳製品などを
摂取することが出来ます。

しかし、血液型が混合している為
相性が良くても摂取する量には
注意が必要なんです。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

血液型によって痩せやすい
食べ物が違うんですね^^

その食べ物も血液型のルーツから
来ているなんてびっくりです。

痩せたいという方は
血液型によって食べ物を
変えてみてはいかがでしょうか^^

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